أطفالنا فى الدراسة مع هالة حشمت رقم (٢)

الجزء الثانى
كيف تنظم الام العامله وقتها اثناء الدراسة؟
الدراسه بدات..
_  يعنى الغاء الفسح والزيارات
_سحب الموبايلات والتابات
_العزله التامه فى المنزل
_وقف التمارين الرياضيه
_استعدادا لبدء معركه الدراسة
 بنعيش ولادنا كل مشاعرنا وقلقنا بدون مراعاة لنفسياتهم او طاقتهم
الحل ...؟
تنظيم الوقت حتى تستطيع الام القيام بواجابتها دون ضغط على ابنائها حيث ان العبئ الاكبر الذى يقع عليها خاصة اذا كانت عاملة
*معا نحاول طرح بعض الافكار لتنظيم الوقت
_نبدأ الاستعداد لليوم قبل بدايته اى منذ المساء
1_جهزى ملابسك وملابس زوجك واطفالك وعلقيها فى مكان ظاهر حتى يستطيعو الوصول اليها بسهوله وارتدا ئها دون الرجوع اليك و سؤالك لتوفير الوقت فى الصباح
2_جهزى طعام الغذاء منذ المساء فمثلا نظفى الخضار واجعليه جاهز على الطهى ؛تبلى اللحوم او الدجاج حتى لا تستهلك منك وقتا طويلا بعد عودتك من العمل
3_عودى اولادك على تجهيز حقائبهم وتلميع احذيتهم منذ المساء حتى لا تاخذ من وقتهم فى الصباح
4_اذا كان لديك اطفال صغار جهزى لهم حقائبهم بنفسك لتوفيرى وقت تحضيرها فى الصباح وتستطيعى التركيز وعدم نسيان اى شئ
5_لا تتهاونى فى وقت نومك كى لا يؤثر على صحتك وبشرتك وعودى اولادك ان وقت النوم مقدس لجميع افراد الاسرة
*المرحله الثانيه فى الصباح
1_استيقظى قبل ابنائك ساعه على الاقل واجعلى نصفها لنفسك خذى حمامك وصلى واشربى قهوتك او مشروبك المفضل فى الصباح ثم ابدائي يومك
2_ جهزى الفطار والسندوتشات لاولادك وكونى حريصه دائما ان يتناولو الفطار قبل الخروج او على الاقل كوب لبن او زبادى او قطعه فاكهه
3_تعاملى مع زوجك واولادك اثناء ايقاظهم بهدوء واضيفى جو من المرح والتشجيع والتنافس بين اولادك لمن يستسيقظ اسرع وينتهى من صلاته ولبسه وما عليهم القيام به  بجائزة معنويه جعلهم حريصين على هذا
*المرحله الثالثه وقت العمل والمدرسه
انسى امور البيت ومشاكله اثناء العمل وكذلك عند عودتك الى المنزل اتركى كل امور ومشاكل العمل قبل دخول المنزل وتذكرى فقط انك  زوجة وأم
2_حاولى قدر الامكان ان تتناولى اى شئ خفيف حتى تستطيعى تجديد نشاطك واستكمال يومك
*المرحله الرابعه العوده للمنزل
1_جهزى طعام الغذاء مبكرا حتى تستطيعى متابعة اولادك وزوجك ورعايتهم بعد عودتهم دون الانشغال الكبير فى المطبخ
حاولى بعد الغذاء ان تاخدى قسطا من الراحه والنوم حتى لو فترة قصيره فبعدها ستكونين ادرة على استكمال يومك
3_حاولى دائما تعويض اولادك وزوجك عن انشغالك بسبب العمل بالكثير من الحب والتشجيع والقبلات والمرح معهم فترة وجودك فى البيت
4_حاولى ان تخصصى موعد للاسرة كلها تجتمع فيه على الطعام سواء كان غذاء او عشاء لتبادل الاحاديث مع بعضهم ويظل التواصل موجود بين افراد الاسرة
5_حاولى التقليل من الانشغالات التى تاخدك من اولادك مثل الكلام الكثير فى الهاتف او الانشغال بالانترنت  الا فى حالات الضرورة
6_قسمى مهام المنزل البيسيطه مثل وضع الطعام وحمله وتنظيف المائده بين افراد اسرتك لتعويدهم على الايحابيه والتفاعل  مما يشعرهم بالمسؤليه وسعدك ويخفف عنك
7_اجعلى من يومك وقت ثابت تجلسى فيه مع اولادك تتابعين دراستهم وكتبهم وكراساتهم وتساعديهم فى المذاكرة وتحاسبى المقصر منهم وتشجعى الملتزم وحاولى مراعاه الا يعتمد عليك ابنائك اعتمادا اساسيا فى المذاكرة واعلميهم انك عامل مساعد وليس المسؤول الاول عن المذاكرة
****اليك بعض الافكار التى تساعدك على تنفيذ الخطه التى تضعيها لادارة يومك اثناء الدراسه
*اجعلى لنفسك دفتر دونى فيه كل ما يتعلق باسرتك من قوانين وضعتيها او مواعيد وان كانت زيارت اسرية او دروس او تدريبات رياضية او متابعات طبية او غيرها
*كتبى يوميا ورقة وضعيها على التلاجه فيها مواعيد اليوم وما تريدين شرائه و المكالمات او الزيارات المطلوبه فى هذا اليوم
*اعملى مسابقه لاولادك اسبوعيه واكتبيها فى جدول لقياس كل من..
المواظبه على الصلاه
المذاكرة
الالتزام بالمواعيد
الاهتمام بالنظافه الشخصيه
المشاركه والحفاظ على نظافه ونظام المنزل
واجعلى فى نهايه الاسبوع فائز من اولادك وكافئيه
وفى النهايه اهتمى قدر استطاعتك بيوم الاجازه حاولى فيه ان تكسرى كل قيود الاسبوع واتركى كل فرد فى اسرتك يستمتع بيه حتى تستطيعى انتى واسرتك مع بدايه الاسبوع الجديد ان تستعيدو النشاط والطاقة