فوائد زيت الزيتون للجسم

  • ، ،




المقدمة: 




يعد زيت الزيتون أحد الزيوت الطبيعية الغنية بالخصائص والمركبات والفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وبالتالي التمتع بجسم قوي، صحي، ووقايته من العديد من الأمراض، حيث يقي زيت الزيتون جسم الإنسان من: أمراض ومشاكل القلب والشرايين، مشاكل الكبد، مشاكل المرارة، الأورام السرطانية، مشاكل الجهاز الهضمي، مشاكل الجهاز التنفسي، مشاكل الأسنان واللثة، زيادة الوزن، ضغط الدم المرتفع، سكر الدم، ... إلخ، لهذا نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد زيت الزيتون للجسم بشكل واضح ومبسط.

إقرا أيضاً

 فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

 فوائد زيت الزيتون للشعر

 فوائد زيت الزيتون على الريق للجنس



فوائد زيت الزيتون للجسم:




تناول زيت الزيتون بشكل منتظم وخاصة وقت الاستيقاظ من النوم يساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة، لهذا تتمثل أهم فوائد زيت الزيتون للجسم، من خلال ما يلي:




·        
تنظيم معدل السكر بالدم:




يتمثل أولى أهم فوائد زيت الزيتون للجسم في تنظيم معدلات السكر بالدم، وبالتالي تجنب حدوث ارتفاع لمعدلات السكر بالدم، كما يساعد زيت الزيتون في التخفيض من مستوى السكر العالي بالدم، وهذا بدوره يساعد في حماية الجسم من مضاعفات مرض السكر، لهذا ينصح مرضى سكر الدم المرتفع باستعمال زيت الزيتون في الوجبات الرئيسية يومياً، والابتعاد عن الأنواع الأخرى من الزيوت، التي تتسبب في رفع مستويات السكر بالدم، ومستوى الكوليسترول الضار بالدم.



·       تجنب الإصابة بحصوة المرارة:




يساعد زيت الزيتون في تجنب الإصابة بمشاكل المرارة المختلفة، والتي تتمثل أهمها في: حصوات المرارة، وذلك لإحتواء زيت الزيتون على المركبات والخصائص الطبيعية التي تساعد على زيادة كفاءة البنكرياس والصفراء في فرز الهرمونات بشكل طبيعي، وهذا بدوره يقلل من التعرض لمشاكل الكرارة المختلفة.



·       الوقاية من السرطان:




زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على قتل الخلايا السرطانية وتجنب تكوينها بالجسم، لهذا ينصح بتناول لا يقل عن معلقتان حجم كبير من زيت الزيتون على مدار اليوم وذلك بشكل منتظم، للحماية من الإصابة بأورام السرطان المختلفة، وخاصة، سرطان الثدي، سرطان الرحم، سرطان القولون، سرطان المعدة.



·       علاج آلام الأسنان ومشاكل اللثة:




تتمثل إحدى فوائد زيت الزيتون الهامة للجسم في علاج آلام الأسنان ومشاكل اللثة، حيث يساعد زيت الزيتون على التقليل من حدة آلام الأسنان، كما أنه يعالج نزيف والتهابات اللثة، ويمكن استعمال زيت الزيتون للتخفيف من حدة آلام الأسنان واللثة من خلال وضع كمية مناسبة منه على مكان الألم، وتركه مدة كافية، مع مراعاة تكرار وضع زيت الزيتون عدة مرات باليوم.



·       الحفاظ على صحة القلب:




تناول زيت الزيتون بشكل منتظم يؤدي إلى الحصول على قلب قوي وصحي، حيث يساعد زيت الزيتون في تقوية عضلة القلب، وحمايته من السكتات، بالإضافة إلى حماية شرايين القلب من الانسداد والتصلب.



·       تحسين وظائف الجهاز الهضمي:




يعمل زيت الزيتون على تحسين وظاف الجهاز الهضمي بكفاءة، وبالتالي علاج جميع مشاكله، حيث يساعد زيت الزيتون في تسهيل عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم وخاصة لمرضى الجهاز الهضمي، كما يساعد زيت الزيتون في تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي علاج مشاكل الإسهال والإمساك، هذا وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة فاعلية زيت الزيتون لعلاج مشاكل التهاب وتهيج القولون، كذلك أثبتت فاعليه في علاج التهابات وقرحة المعدة.



·       تحسين وظائف الكبد:




تتمثل إحدى فوائد زيت الزيتون للجسم في الحفاظ على صحة الكبد، وحمايته من العديد من الأمراض والمشاكل، والتي تتمثل أهمها: فيروس A، فيروس B، فيروس C، هذا بالإضافة إلى تحسين كفاءة وظائف الكبد.



·       التخلص من الوزن الزائد:




يستخدم زيت الزيتون في أنظمة الحمية الغذائية لإنقاص الوزن، وذلك لأنه قليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه ذات قيمة غذائية عالية، كما يساعد زيت الزيتون في تقليل الشهية، وهذا بدوره يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، وإنقاص الوزن بشكل سهل وسريع.




·       تعزيز الجهاز المناعي:




تناول زيت الزيتون بشكل منتظم يساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي زيادة قدرة ومقاومة الجسم في محاربة العديد من الأمراض، لهذا ينصح بتناول كمية مناسبة من زيت الزيتون بشكل منتظم وخاصة للأطفال، وذلك لوقايتهم من الإصابة بالأمراض المعدية.



·       تنشيط معدل الحرق:




يعاني الكثير من مشكلة تراكم الدهون بمناطق الجسم المختلفة، وخاصة منطقة البطن، لهذا فأن تناول زيت الزيتون بشكل منتظم على مدار اليوم يساعد في التخلص من الدهون المتكدسة بمناطق الجسم المختلفة، وذلك لأن زيت الزيتون غني بالخصائص والمركبات التي تساعد في تفتت الدهون المتكدسة، بالإضافة إلى قدرة زيت الزيتون في تنشيط معدل الحرق بالجسم.



·       تعزيز القدرات الدماغية:




تتمثل أحد أهم فوائد زيت الزيتون للجسم في تعزيز القدرات الدماغية، حيث يساعد زيت الزيتون في تقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية، بالإضافة إلى تجنب الإصابة بالزهايمر، كما يساعد زيت الزيتون على تنشيط الزاكرة.

رسالة ورؤية موقع الصحة والجمال والأزياء

الصحة والجمال والأزياء يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت.

كما يتميزالصحة والجمال والأزياء أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.





انشرها في فيسبوك غردها في تويتر انشرها في جوجل + ارسلها في واتساب
شاهد ايضاً الأمومة والطفل الجمال الصحه
المزيد من الأمومة والطفل
المزيد من الجمال

تعليقات : 0

إعلانات Google - متجاوبة
إعلانات Google - متجاوبة
إعلانات Google - متجاوبة