لا تكن اسفنجة
- دعونا نعطي كل ذى حق حقه ، فليس كل شئ يجب أن ننفعل بسببه ، حتى أن هناك أشخاص قد تنفعل لما يحدث للأشخاص حتى لو لم يكن يعرفهم ، لا أقصد أن تفقد شعورك بغيرك مطلقا ولكن كل ما أقصده أن لا تكن شخصية اسفنجية تتأثر بكل شئ يخصك أو لا يخصك وتجعل أقل القليل يؤثر فيك ، يجب أن تتحكم فى حياتك وفى أعصابك وفى نفسك ، حاول أن تتعود أن تفصل بين ما يحدث لك وما يحدث لغيرك ولا تتأثر بما يحدث للآخرين بطريقة تؤثر على حياتك وانفعالاتك وتعاملاتك مع من تعيش معهم .
- كن بجوارهم وواسيهم وهون عليهم أمورهم ولكن حاول ألا تمتص الحزن بداخلك ولا تتعامل مع الموقف بشكل شخصي ، فكل ما ننفعل لأجله ينطبق على تصرفاتنا مع أشخاص ليس لهم ذنب فى العصبية التى تتعامل معهم بها .
- يجب أن نتعلم كيف نفصل في مشاكلنا وانفعالاتنا ، فمثلا مشاكل العمل يجب أن لا تصل انفعالاتها إلى المنزل والعكس ، فمشاكل المنزل وانفعالاته يجب أن لا تؤثر على قيامك بعملك بالشكل الصحيح ، فكما تحاول تنظيم وقتك حاول تنظيم انفعالاتك وتعلم متى تجعل موقف ما يؤثر على تعاملاتك ومتى تتجاهل هذا الموقف نهائيا .
- وحتى يمكنك القيام بذلك يجب عليك أن تتعلم بعض التجاهل فمثلا موقف لا يعنيني حدث مع زميل ما ، عليك أن تتفاعل بما أنك موجود ولكن عند خروجك من المكان تجاهل الموقف كأنه لم يكن ولا تجعله يؤثر على سير حياتك ولكن نصيحة منى استفد من الموقف فقط ، فنحن ليس علينا أن نحمل همومنا وهموم غيرنا ، فكل له طاقته ، فلا تحمل نفسك فوق طاقتها فهى لا تحتمل .
- نجد كثيرا من الناس دائما عابسة ولا تحتمل أى ضغط ، فكل منا لديه من الضغوط ما يكفيه وأكثر ، ولكن تأثرنا بالمشاعر السلبية التي يحملها الآخرين ومشاكلهم تزيد هذا الضغط ، ولكن إذا حاولنا الاكتفاء بما لدينا والفصل بين ما لنا وما ليس لنا وفصلنا أيضا بين المشاكل العائلية ومشاكل العمل سنصل إلى حد كبير إلى نوع من السلام النفسي الذي قد يصل بنا إلى الهدوء فى التفكير والمعاملة والقدرة على التكيف مع المواقف وعدم الشعور بالتذمر الذي قد يفقدنا الكثير .
لا تستمد طاقة سلبية من الآخرين أنت فى غنى عنها
فحياتنا ممتلئة بما يكفينا
بقلم / سحر الحياة
رائعة كالعادة..
ردحذف...شاعرولكن...
😊😊👍😍
حذف