كيفية الحفاظ على الشعر بطريقة صحية
بالطبع كلنا نحاول أن نحافظ على شعرنا ليبدو مظهره صحي وجذاب، فالشعر كالنبات يجب العناية والاهتمام به حتى ينمو بصحة وحيوية، والحفاظ على الشعر من السهل ان يكون سواء بمستحضرات العناية أو بالوصفات الطبيعية أو بالابتعاد عن كل ما يسبب له الضرر والحفاظ على روتين له لتغذيته والاهتمام به، وفي هذا المقال سنساعدك على التعرف على دليل الحفاظ على الشعر بطرق مبسطة، تابعينا.
نصائح عامه للحفاظ على جميع أنواع الشعر:
1_ تناولي الحبوب والمكسرات:
من المعروف جدًا أهمية الأوميجا 3 للجسم عامة وللشعر خاصة ويوجد هذا الفيتامين بكثرة في المكسرات النيئة والأسماك فحرصي على تناولها بحصة يوميه فهي تساعد على تغذية الشعر ونموه بصحه.
2_ الريجيم القاسي:
لا تتبعي نظامًا غذائيًا قاسيًا يعتمد على الحرمان من كل ما هو مفيد فقد يؤدي الريجيم القاسي لنقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر لنمو صحي كالزنك والبيوتين التي يسبب نقصها في تقصف الشعر وسقوطه.
3_ الماء الدافئ:
لا تستخدمي الماء الساخن في غسل الشعر فهو بالطبع ينظف فروة الرأس من الدهون المتراكمة فيها ولكن القليل من هذه الدهون مفيد حيث أنه يعطي الشعر لمعانًا ومظهرًا صحيًا لذلك اغسلي شعرك بالماء الدافئ لا الساخن.
4_ عالجي القشرة:
ان كنتي تعاني من قشرة الرأس إذن فلديك فروة رأس دهنية وليست جافة ولذلك لا تحاولي معالجة القشرة عن طريق دهن الزيت لأن هذا الأمر سيزيد الأمر سوءًا وعليك استعمال الشامبو المخصص للقشرة وإن تفاقمت القشرة يجب عليك زيارة الطبيب.
5_ صبغات الشعر:
حاولي التقليل من استخدام صبغات الشعر وان اضطررت لذلك فأنصحك باستخدام الصبغات الخالية من الأمونيا أو الحنة الطبيعية لتغطية الشعر الأبيض أو لتغيير لون شعرك لأن الصبغات الكيميائية تسبب تقصف الشعر واعطائه مظهرًا غير صحيًا.
6_ فرشاة الشعر:
لا تستعملي فرشاة الشعر في تمشيط الشعر خاصة المجعد منه لأن الشعر المجعد يميل إلى التكسر؛ لذلك لكي يمكنك الحفاظ على الشعر عليك تمشيطه بمشط خشبي حتى يخرج الكهرباء الساكنة في الرأس، أيضًا لا تمشطي شعرك وهو مبتل حتى لا يصبح عرضة للتقطع أكثر.
7_ أشعة الشمس:
تجنبي الخروج وتعريض شعرك لأشعة الشمس القوية دون أن يكون محمي بمستحضرات العناية، أيضًا حاولي ارتداء قبعة البحر قبل نزول حمام السباحة أو البحر لحمايته من الكلور والملح.
8_ مجفف الشعر:
كلما زودنا درجة حرارة مجفف الشعر كلما كان الضرر الواقع على الشعر من تقصف وتقطع وأحيانًا حرق للشعر، لذلك خففي من درجة حرارة مجفف الشعر إن اضطررت لاستخدامه.
9_ نظامك الغذائي:
لصحة شعرك عليك إتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضراوات والفواكه الطازجة والبروتين والأسماك والألبان والحبوب، فالنظام الغذائي المتكامل والذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يحتاجها الشعر أيضًا لنمو سليم وللحفاظ على الشعر بشكل صحي.
10_ الأنيميا:
إذا عانيتي من تساقط الشعر وضعفة العام رغم الاهتمام بعنايته فهذه إشارة إلى أنك ربما تعانين من الأنيميا أو بعض المشاكل في الغدد ويجب عليك الاهتمام والذهاب للطبيب على الفور.
نصائح للتعامل مع أنواع الشعر المختلفة:
_ يجب أولًا تصنيف نوع الشعر حسب طبيعته (جاف، عادي، دهني) لأن طرق العناية تختلف من نوع شعر لآخر.
_ يجب أيضًا تصنيف الشعر حسب درجة تجعده وخشونته وتقصفه.
_ يجب عليك اختيار نوع الشامبو والبلسم وكريم الترطيب المناسبين لنوع شعرك بعناية.
_ بعد معرفة نوع شعرك جيدًا يجب عليك إتباع الوصفات الطبيعية المناسبة لكل نوع شعر.
_ تدليك فروة الرأس من الجذور إلى الأطراف يومياً من طرق العناية بالشعر الفعالة حيث يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يساعد في نقل العناصر الغذائية بفاعلية من جذور الشعر لأطرافه.
تعليقات : 0