علاج طبيعى لمريض السكر بالغذاء والرياضة د/أمير صالح
عندما لا يستطيع الجسم فرز السكر
هناك عوامل وراثية ولكن الوقاية منها ممكنة وتتلخص فى عدة نقاط
-الحجامة الوقائية
-مريض السكر يحتاج لحطة علاجية وتشمل أربع محاور
١-الدواء
٢-الغذاء وهذا حسب طبيعة جسم المريض من ناحية الوزن الزائد أو الناقص
٣-الحالة النفسية للمريض مهمة جداً
٤-العلاج الطبيعى
*ومن أهم العناصر لمريض السكر الرياضة المنتظمة الدائمة صباحاً ومساءً بصفة دائمة يومياً
لتفادى تنميل الأطراف من القدمين واليدين
-ظهور بعض الإلتهابات الجلدية
-تأخر إلتئام الجروح فى الوقت الطبيعى
ومن أعراض مرضى السكر بالنسبة للأطفال وهو حدوث أعراض غريبة عن الطبيعة
-حدوث تبول مستمر ومتكرر بطريقة ملحوظة
-الإكثار من شراب الماء بطريقة زائدة عن المعدل الطبيعى
-الإكثار من تناول الحلويات والسكريات
أما بالنسبة للأعراض عند الكبار
-فقدان الوزن بطريقة ملحوظة فى زيادة عن المعدل الطبيعى
-الإصابة بضعف فى النظر وإحتمالية الإصابة بالمياه البيضاء بالعين
.
من أفضل الأنظمة الغذائية لمرض السكر ويتم تغيير النظام اليومى لمريضى السكرى بحيث يشمل ممارسة الرياضة باستمرار مثل المشى والجرى.
الإلتزام بالتقليل للحلوى والسكريات والدهون.
الإكثار من تناول البصل فهو يحتوي على المواد الفعالة فى حرق السكّريات بالخلايا ويحتوي على مواد تُنافس الأنزيم الذي يكسر الأنسولين. تناول الثوم حيث إنّه يخفض سكر الدم. تناول الترمس المسلوق أو الترمس المنقوع وهذا يساعد البنكرياس فى زيادة افراز الانسولين الطبيعى تناول القرنبيط والحلبة والكرنب حيث تتحد المواد الموجودة بها مع مهبطات الأنسولين حيث يتركه بصورة سهله وحرة بالدم . فيما يتعلق بالمشروبات: تناول الماء والكركادية والينسون والليمون والنعنان من غير سكر وعصير البندورة.
وبالنسبة لتناول الخضراوات :تناول الخوبيزا والكوسا والسبانخ والبامية والفاصولياء الخضراء والكرفس والملوخية والخيار والخس والفجل والجرجير.
وبالنسبة للبهارات :تناول الكمون والقرنفل والقرفة والزعتر
وبالنسبة إلى اللحوم : يتناول الكلاوى والكفتة وريش الضانى (النيفة)
ويمكنك أكل بعض لحوم الطيور مثل الأوز والبط والحمام
وإليكم التوضيح فى الفيديو من الدكتور أمير صالح
تعليقات : 0