قوتك فى هدوءك
- ردود أفعالنا عند الغضب تحدد جوانب كثيرة مجهولة للجميع فى شخصيتك خاصة لو كنت تحاول أن تخفيها . هذه الجوانب تتمثل فى أخلاقك ، وتربيتك ، ونقاء نفسيتك ... وغيرها من الجوانب التي نجهلها .
- تحكمك فى أعصابك يدل على قوتك ولكن قليلاً ما يمكنك ذلك ، وذلك لأنك لم تتعود على فعله ولا تعرف قيمته ، فحفاظك على هدوئك فى المواقف المختلفة يجعل تفكيرك منظم وحكيم ولا يؤثر عليه الغضب ولا يتبعه ندم .
- إذا عزمت يوماً على التحكم فى غضبك فقد اتخذت قرارك الصحيح نحو سلامتك النفسية والعصبية ، فهدوءك النفسي وقراراتك المصيرية تحتاج إلى الهدوء فى التفكير وعدم التأثر بالأحداث الخارجية ، تحتاج إلى العزم والإصرار والثبات على القرار بأنك لن تغضب .
- يقولون دائما لا تتخذ قراراً وأنت فى قمة غضبك فستكون النتيجة ندمك على هذا القرار عندما تهدأ ، وذلك لأن العقل يكون فى حالة هياج تجعله غير قادر على توجيه التفكير فى المواقف إلى وجهته السليمة ، وبالتالي سيكون قرارك غير عادل أو قد يزيد المشكلة تعقيداً .
- عقدة من الخيط ، عليك فكها ، فإذا كنت غاضباً أو منفعلاً بعض الشئ ستقوم بشدها وإذا لم تفك ستقوم بقطعها ، أما إذا كنت هادئاً ستحاول فكها بهدوء وإرخائها قدر الإمكان حتى تصل إلى نقطة البداية لفك العقدة . كذلك المشكلة ، إذا فكرت فى حلها وأنت غاضباً فلن تصل للحل ، أما إذا فكرت فيها بهدوء فقد تصل إلى عدة حلول و تحتار أيهما تختار.
- إذا غضبت من شئ ما وأردت أن تهدأ فعليك التغيير من وضعيتك ، بمعنى أنك إذا كنت تفعل شيئا اتركه وإذا لم تكن تفعل شيئاً فعليك فعل أي شئ لإلهاء نفسك وتغيير اتجاه تفكيرك ، إذا كنت واقفاً اجلس ، وإذا كنت جالساً قف ، غير ما أنت عليه لحظة غضبك لكي ينتبه عقلك أن هناك تغيير فينسي غضبك وانفعالك .
- عند محاولتك التحكم فى غضبك ستكتشف طرق جديدة وكثيرة تتناسب مع أسلوبك وشخصيتك لتتحكم بها فى نفسك إلى أن تصل لمرحلة لن تغضب إلا بإرادتك أو إذا وجدت أن الموقف يستدعي الإنفعال والغضب لتحقيق هدف محدد .
تحكمك فى غضبك دليل على قوتك
سلامة نفسك تنبع من هدوء أعصابك
بقلم / سحر الحياة
رائع جدا
ردحذفرائع جدا
ردحذف