شراب معلق زيت الزيتون قبل النوم
المقدمة:
إن لشرب #زيت الزيتون قبل النوم فوائد كثيرة ، حيث أن تناول ملعقة من زيت الزيتون البِكر في الصباح والمساء يساعد على علاج أمراض عدة سنذكر بعضها في هذا المقال، ولكن دعونا قرائي الأعزاء نلقي نظرة عن القيمة الغذائية لزيت الزيتون من خلال هذا الطرح على موقعكم موقع الصحة والجمال والأزياء.
#القيمة الغذائية لزيت الزيتون:
زيت الزيتون من الدهون الصحة والتي تحمل في طياتها فوائد جمة لجسم الإنسان، ولعل من أبرز تلك الفوائد أن المادة الدهنية المتواجدة في زيت الزيتون تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
يعتبر زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الأكسدة Antioxidant ، ومن أهمّها مادة الأوليوكانثال Oleocanthal ومادة الأوليوروبين oleuropein، و اللذان يُعتبران بمثابة مادّتين مضادتين للالتهابات.
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأولييك Oleic acid كما يحتوي على الهيدروكسيتيروسول، ، ووما هو جدير بالذكر أن هذين المكونين يعملان كواقي من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد، كما يؤثر بشكل كبير في تطور التهاب البنكرياس المفاجئ.
اقرأ ايضاً:
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم يوميا
عرف #زيت الزيتون بمنافعه الكثيرة للبشرة والشعر والصحة العامة للجسم مما يجعله مكون أساسي في كل بيت، فهو يدخل في العديد من وصفات الطبخ ووصفات العناية بالبشرة والشعر، ولكن هل سبق لك أخي الكريم تَذُوق زيت الزيتون من خلال شربه، أراك تعجبت!، نعم هناك الكثير لا يدركون مدى أهمية شرب زيت الزيتون بشكل يومي ومستمر، حيث يمكنك شرب زيت الزيتون البِكر صباحا ومساءا بدون أية إضافات، كما يمكنك خلط ملعقة منه مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وشربها قبل النوم بانتظام واستمرارية حتى تسطيع ملاحظة تأثيره على صحتك، والآن حان الوقت لنتطرق إلى ذكر أهم وأبرز فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم فتابعونا.
فوائد شراب زيت الزيتون في المساء:
ينصح العديد من الأطباء باستخدام زيت الزيتون كملين طبيعي بدلا من الملينات الدوائية والتي قد تسبب ألم في البطن، ولكن احذر من الإفراط في تناوله حتى لا تصاب بالإسهال، لذا وجب التنبيه.
يساهم زيت الزيتون في تنظيم حركة الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه، كما أنه يعمل كمحفز لعملية التمثيل الغذائي مما يجعله مفيدا جدا في عملية الهضم كما أنه يساعد في الوقاية من جرثومة المعدة، ويحمي من التهاب القولون التقرحي.
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بمرض السكري ويقي أيضا من تكون #جلطات الدم، كما أنه يعمل على تخفيض ضغط الدم وضبطه، ومن أبرز فوائده أنه يمنع تأكسد الكوليسترول الضار في الجسم.
يحافظ شراب زيت الزيتون على صحة الكبد، إذ يحميه من التأكسد المسؤول عن تضرر الخلايا مما يجلب المتاعب والمشاكل الصحية المختلفة.
يساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يعمل على علاج آلام المفاصل وتقليل الأورام الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
من أجل الحفاظ على صحة أفضل عليك أن تجعل من #شراب زيت الزيتون قبل النوم عادة لك ولأسرتك حتى تحموا أنفسكم من الكثير من المشكلات الصحية التي قد تتعرضون لها، وتذكر أخيرا قارئي العزيز أن الوقاية دائما خير من العلاج.
رسالة ورؤية موقع الصحة والجمال والأزياء
الصحة والجمال والأزياء يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت.
كما يتميزالصحة والجمال والأزياء أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.
مقال رائع ومميز سلمت يمناك
ردحذف