فوائد الميرمية للرجال
المقدمة:
الميرمية هي أحد انواع النباتات العطرية
العشبية، ويطلق عليها عدة مسميات، مثل: المرمرية، السالمية، وتتعدد فوائد الميرميةلجسم الإنسان بشكل عام، وللرجال بشكل أكثر تحديد، حيث تساعد الميرمية في وقاية
الجسم من الكثير من الأمراض، ومن أهمها السكر، السرطان، مشاكل الجهاز الهضمي، ...
إلخ، وتتمثل أهم فوائد الميرمية للرجال انها تعزز القدرة الجنسية، كما انها تعمل
على تنشيط الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى زيادة عددها وقوتها، وتتمثل أهم فوائد
الميرمية للرجال أنها ذات قيمة غذائية عالية، حيث تحتوي على العديد من
الفيتامينات، واملعادن، والبروتينات، والاحماض، والعناصر الغذائية التي يحتاج
إليها الجسم، لهذا نتعرف في هذاالمقال على القيمة الغذائية للميرمية، بالإضافة إلى
تناول اهم فوائد الميرمية للرجال.
إقرأ ايضاً
فوائد الميرمية والشاي الأخضر
10 أطعمة مهمة جدا لتقوية مناعة الأطفال لا غنى عنها
فوائد منقوع النعناع
القيمة الغذائية للميرمية:
تحتوي الميرمية على قيمة غذائية عالية، ويمكن
التعرف على القيمة الغذائية للميرمية، من خلال الجدول التوضيحي التالي:
العنصر
|
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الميرمية
|
ريبوفلافين
|
تحتوي الميرمية على 0.336 ملي جرام من الريبوفلافين.
|
الكربوهيدرات
|
تحتوي الميرمية على 60.73 جرام من الكربوهيدرات.
|
البروتين
|
تحتوي الميرمية على 10.63 جرام من البروتين.
|
الألياف
|
تحتوي الميرمية على 40.3 جرام من الألياف.
|
نسيان
|
تحتوي الميرمية على 5.72 ملي جرام من النسيان.
|
السعرات الحرارية
|
تحتوي الميرمية على 315 سعر حراري.
|
فيتامين C
|
تحتوي الميرمية على 32.4 ملي جرام من فيتامين C.
|
البوتاسيوم
|
تحتوي الميرمية على 1070 ملي جرام من البوتاسيوم.
|
الحديد
|
تحتوي الميرمية على 28.12 ملي جرام من الحديد.
|
فيتامين E
|
تحتوي الميرمية على 7.48 ملي جرام من فيتامين E.
|
فيتامين K
|
تحتوي الميرمية على 1714 مكرو جرام من فيتامين K.
|
الصوديوم
|
تحتوي الميرمية على 11 ملي جرام من الصوديوم.
|
الكالسيوم
|
تحتوي الميرمية على 1652 ملي جرام من الكالسيوم.
|
الزنك
|
تحتوي الميرمية على 4.7 ملي جرام من الزنك.
|
فيتامين A
|
تحتوي الميرمية على 5900 ملي جرام من فيتامين A.
|
الماغنيسيوم
|
تحتوي الميرمية على 428 ملي جرام من الماغنيسيوم.
|
البيتاكاروتين
|
تحتوي الميرمية على 3485 مكرو جرام من البيتاكاروتين
|
أهم فوائد الميرمية للرجال:
تتعدد فوائد شرب الميرمية للرجال، ويمكن التعرف
على أهم فوائد الميمرمية للرجال، من خلال النقاط التوضيحية التالية:
·
تساعد الميرمية في تعزيز قوة العضلات، كما
أنها تقل من أعراض ومشاكل تقلص العضلات.
·
تساعد الميرمية في التقليل من التوتر
والإجهاد، حيث أنها تساعد على تهدئة وتقوية الأعصاب، وتعمل على تنبيهها.
·
من أهم فوائد الميرمية للرجال أنها تعمل على
تقليل إفراز العرق، لذا يفضل شرب إحدى وصفات الميرمية قبل ممارسة الرياضة.
·
أحد فوائد الميرمية الهامة للرجال انها تحافظ
على مستوى السكر بالدم، لهذا ينصح بها مرضى السكر لتخفيض نسبة السكر بالدم.
·
أحد فوائد الميرمية للرجال الهامة أنها تعزز
من العملية الجنسية، حيث انها تعمل على زيادة عدد وقوة الحيوانات المنوية،
بالإضافة إلى تنشيطها بكفاءة عالية.
·
أبرز فوائد الميرمية للرجال أنها تقي الجسم
من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وخاصة تلك التي زاد انتشارها في السنوات
القليلة الأخيرة.
·
أحد فوائد الميرمية للرجال الهامة أنها تحسن
من وظائف الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتسهل من
عملية الهضم، وتعمل على علاج مشاكل اضطراب المعدة، والتهاب القولون، وطرد الغازات،
ومشاكل الإسهال، وانتفاخات المعدة.
·
تعليقات : 0