تغذية الطفل فى السنة الأولى من العمر
المقدمة:
من المتفق عليه أن الرضاعة من ثدى الأم هى الطبيعية والمثلى لتغذية الطفل. منذ اللحظة الأولى بعد الولادة مباشرة وتكون مطلقة بدون أى أغذية أخرى أو سوائل بما فيها الماء حتى سن 6 أشهر.
اقرأ الأكثر مشاهدة الآن سنة أولى أكل للطفل د/إيها الإمام &د/محمد عفيفى
وعندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر يحتاج إلى أغذية تكميلية إلى جانب الرضاعة ويكون مهيئا جسمانيا لذلك من ناحية نضوج الجهاز الهضمي والقدرات على المضغ والتعرف على وسائل التغذية مثل المعلقة والكوب
ولا ينصح بإدخال أى أغذية تكميلية مبكرا عن 6 أشهر فالطفل ليس فى حاجة فسيولوجية لها كما أن إدخال أغذية تكميلية مبكرا قد يزيد من فرص الإصابة بالحساسية .
كما أن التأخر فى إدخال أغذية تكميلية عن 6 شهور له آثار سلبية على الطفل حيث يؤدى إلى تباطؤ فى معدلات الزيادة فى الوزن لاحتياج الطفل إلى سعرات حرارية أكثر كما أنه يحتاج إلى أغذية تحتوى على الحديد حيث يتم استهلاك المخزون من الحديد فى الجسم عند بلوغ 6 شهور وكلما تأخر تقديم أغذية تكميلية للطفل بالمعلقة ازداد تعلقا بالرضاعة من الثدى أو زجاجة الرضاعة ويرفض بإصرار أى أغذية تكميلية ويطلق عليه البعض "مدمن لبن"
اقرأ الأكثر مشاهدة الآن 37 نصيحة للأباء والأمهات كل جديد يحتاجه الوالدين لتربية الأطفال
ولا ننسى أنه مع الإدخال التدريجى للأغذية التكميلية يجب أن تستمر الرضاعة إلى ما بعد سن سنة وقد تصل الى سن سنتين و هو الأفضل
ويجب أن تكون الأغذية التكميلية ذات قيمة غذائية عالية وغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والحديد والفيتامينات ويكون الغذاء مصفى أو مهروسا جيدا ولا يحتاج إلى مضغ ثم يزداد سمكه تدريجيا ويقدم بالمعلقة وليس بزجاجة الرضاعة كما يجب ان يكون الغذاء سهل الهضم وله مذاق مقبول .
اقرأ الأكثر مشاهدة الآن آلام السيقان عند الأطفال
والأغذية المناسبة تشمل شوربة الخضار المكونة من البطاطس المهروس والجزر والكوسة كما يمكن تقديم شوربة العدس والبطاطا المهروسة والموز المهروس وصفار البيض المسلوق جيدا والفول المدمس المصفى والأرز المسلوق والمهلبية والبليلة ويمكن أن يضاف إليها الشوفان ، ويفضل إضافة زيت الطعام الى الغذاء مثل شوربة الخضار والفول المصفى حيث أنه يزيد تركيز السعرات الحرارية ويحسن الطعم ويسهل البلع وتقدم الأغذية التكميلية بصورة تدريجية وبكميات صغيرة تزاد تدريجيا وقد يرفض الطفل فى البداية ولكن بالمثابرة يتقبل الغذاء الجديد ويتعود عليه كما تزاد عدد الوجبات التكميلية تدريجيا.
ويراعى إلا يضاف الملح إلى غذاء الطفل حتى سن 2 سنة وكذلك البهارات والماد الحريفة ويجب تجنب الاغذية الغنية بالدهون الحيوانية والاغذية المحمرة والحلويات والمياه الغازية ويجب ألا تقدم أى أغذية قد تعرضه لأن يغص (يشرق) او تنحشر قطعة طعام فى الحنجرة أو دخولها فى الجهاز التنفسى مثل البطاطس الشيبسى أو الفشار أو اللب والمكسرات أو قطعة طعام يصعب مضغها
ومن الأسئلة المتداولة كثيرا هل ممكن تقديم اللبن الحليب للطفل خلال السنة الأولى من العمر والإجابة أنه ليس من المستحب قبل سن سنة لصعوبة هضمه وزيادة احتمال الحساسية وإيذاء الامعاء مما يؤدى إلى النزف من جدار الأمعاء أما منتجات الألبان كالزبادي و الجبن القريش و الأرز باللبن المعد لطبخ الأرز
ا.د. محمود الموجي
أستاذ طب الاطفال
رسالة ورؤية موقع الصحة والجمال والأزياء
الصحة والجمال والأزياء يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت.
كما يتميزالصحة والجمال والأزياء أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.
تعليقات : 0