كيفية زيادة حليب الثدى من الطبيعة
هناك العديد من النصائح للأم التى تُرِيد أن تُرضع طفلها الرضاعة الطبيعية
ولا شك أن أفضل تغذية مفيدة وسليمة هى عن طريق لبن الأم
واليوم نقدم لكم بعض الأغذية الطبيعية التى هى فى متناول الجميع ومن الطبيعة
👈تحافظ الأم على أن تتناول عدد ما بين ٤-٥ أكواب حلبه وان كانت حلبه بالحليب كان أفضل
👈تتناول الأم بصفه يومية عدد ٢ كوب حليب كامل الدسم
👈تحاول الأم الإكثار من تناول الفول السودانى فهذا مفيد جداً للمرضعة
👈تتناول كمية كافية من الحلاوة الطحينية فإنها تساعد فى زيادة لبن الأم
👈مع الحفاظ على الإكثار من شرب الماء والسوائل عموماً والعصائر الطبيعية
وبذلك تكون الأم قد حافظة على صحتها وصحة طفلها
تعليقات : 0