طرق العناية بالبشرة يومياً


طرق العناية بالبشرة يومياً

 المقدمة: 


تسعى كل امرأة إلى الحصول على بشرة مشرقة، نضرة، ناعمة، صحية، خالية من جميع مشاكل وعيوب البشرة المزعجة التي قد تصيبها نتيجة مجموعة مختلفة من العوامل، ومن أهم مشاكل البشرة المزعجة، مشكلة جفاف البشرة، خشونة البشرة، تقشر البشرة، البقع الداكنة، حبوب الشباب، البثور السوداء، ... إلخ، حيث ان سر جمال المرأة يظهر في جمال بشرتها ووجهها، لهذا نعرض لكم في هذا المقال مجموعة من أهن الطرق التي تساعدك على العناية بالبشرة يومياً، بالإضافة إلى تناول مجموعة من أهم الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة.


أهم طرق العناية بالبشرة يومياً:


تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على البشرة، وحمايتها من جميع مشاكلها وعيوبها المزعجة، ومن أهم طرق العناية بالبشرة يومياً: ما يلي:

·       تنظيف البشرة:


من أهم الطرق التي تساعدك في الحصول على بشرة نظيفة، صحية، ناعمة، نضرة، خالية من حبوب الشباب، والبثور السوداء، هي تنظيف البشرة، حيث أن الاهتمام بنظافة البشرة بشكل يومي يساعدك على تطهيرها بشكل جيد، كما يساعدك في التخلص من خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى تعقيم البشرة وتجنب ظهور أي بكتيريا على سطح البشرة، والتي بدورها تتسبب في ظهور الحبوب، وتتم عملية التنظيف من خلال استخدام أحد منتجات البشرة المعروفة، مع مراعاة أن تكون طبيعية وخالية من المواد الكيماوية، كما يراعى عند اختيار منتجات البشرة أن تناسب نوع وطبيعة البشرة الخاصة بك، هذا وينصح باستعمال الغسول الخاص بالوجه لتنظيف البشرة مرتين على الأقل باليوم.

·       الحفاظ على الترطيب اللازم للبشرة:


تعد مشكلة نقص الترطيب من أكثر المشاكل التي تواجهها البشرة، والتي ينتج عنها العديد من المشاكل بالبشرة، مثل: مشكلة جفاف البشرة، تقشر البشرة، خلايا الجلد الميتة، ... إلخ، لهذا ينصح بالاهتمام بترطيب البشرة، للحصول على بشرة ناعمة، رطبة، نضرة، مشرقة، خالية من جميع مشاكل جفاف وتقشف البشرة، وتتعدد طرق الترطيب الخاصة بالبشرة، ومن أهم العوامل التي تساعد على ترطيب البشرة، ما يلي:


-         شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، حيث يعد الماء أحد أهم الوسائل التي تساعد على منح البشرة الترطيب اللازم للحفاظ عليها، ومنع مشاكلها المختلفة، لهذا ينصح بشرب لا يقل عن لترين باليوم، بالإضافة إلى الإكثار من تناول العصائر الطبيعية.
-         الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، والفواكه الطازجة، وخاصة التي تحتوي على المعادن، والفيتامينات، والألياف التي تحتاج إليها البشرة للحفاظ على توازنها، مثل: الخيار، الخس، الجزر، السبانخ، الموز، البرتقال، ... إلخ.
-         التقليل من شرب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: القهوة، النسكافيه، الشاي، ... إلخ، لما لها من آثار سلبية على البشرة، وذلك في حالة الإفراط من شربها، كما أنها تتسبب في حبس الماء.
-         يراعى ترطيب البشرة مرتين باليوم على الأقل باستعمال ماء الورد، حيث أن ماء الورد يعد أفضل من كريمات الترطيب لتنظيف وترطيب الوجه، وبالتالي تجنب مشاكل البشرة المختلفة.
-         استعمال الوصفات الطبيعية التي تساعد في عملية تنظيف وترطيب البشرة، وذلك من مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع على الأقل، كما تساعد هذه وصفات البشرة المختلفة على حماية البشرة من أي أضرار أو مشاكل.

طرق العناية بالبشرة يومياً

·       استعمال واقي الشمس:


استعمال واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس الضارة تعد أحد أهم طرق العناية بالبشرة، وتجنب إصابتها بمشاكلها المختلفة، لهذا ينصح بضرورة وضع كريم واقي للشمس قبل التعرض لأشعة الشمس الحارقة بثلاثين دقيقة على الأقل.

·       التقليل من تناول السكريات:


من أهم العوامل التي تتسبب في العديد من المشاكل للبشرة هي الإفراط في تناول السكريات، حيث أنها تتسبب في ظهور العلامات الرقيقة، والتجاعيد بالبشرة، كما أن الإكثار من تناول السكريات تؤدي إلى إصابة البشرة بالالتهابات، وظهور حبوب الشباب، وخاصة بالنسبة للبشرة الدهنية، لهذا ينصح بالتقليل بقدر الإمكان من تناول السكريات، للحفاظ على صحة الجلد، وحماية البشرة من أي مشاكل.


·       ممارسة الرياضة بانتظام:


تعد الرياضة أحد طرق العناية بالبشرة الهامة، حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أنها تطرد جميع سموم الجسم خارجه وذلك على هيئة عرق، هذا بدوره يساعد في الحصول على بشرة صحية، نقية، خالية من أي مشاكل قد تصيبها، لهذا ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة تتراوح ما بين من نصف ساعة إلى ساعة إلا ربع على الأقل.


·       النوم المنتظم والهادئ:


يعد النوم المستقر والمنتظم يومياً أحد طرق العناية الهامة بالبشرة، حيث ينصح بالنوم بشكل كافي في الساعات الأولى من الليل، وذلك لمدة تتراوح ما بين من سبع إلى تسع ساعات، وأي زيادة أو نقص عن المعدل الطبيعي لساعات النوم يتسبب في الإصابة بمشاكل البشرة المختلفة، ويتسبب في اجهاد البشرة.


طرق العناية بالبشرة يومياً

·       استشارة الطبيب:


استشارة الطبيب تعد احد الطرق الهامة للعناية بالبشرة يومياً، وذلك من خلال الذهاب إلى الطبيب المختص في حالة تغير شكل أو طبيعة الجلد، أو عند اصابة البشرة بمشاكل يطول علاجها بالمنزل، وذلك للوقاية من الإصابة بسرطان الجلد.

وصفات منزلية للعناية بالبشرة:


تتعدد الوصفات المنزلية التي يمكن تطبيقها على البشرة، للحصول على بشرة صحية، ناعمة، مشرقة، نضرة، خالية من جميع مشاكلها المزعجة، وينصح بتطبيق وصفات العناية بالبشرة مرتين بالأسبوع على الأقل، ويمكن التعرف على أهم الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة، من خلال ما يلي:

أولاً: قناع الموز:

يعد قناع الموز من أكثر الوصفات الطبيعية كفاءة في العناية البشرة، حيث أنه يمنح البشرة الترطيب الكافي الذي تحتاجه، وبالتالي الحصول على بشرة نضرة، ناعمة، رطبة، مشرقة، وتجنب مشاكل البشرة المزعجة، كما يساعد قناع الموز في تفتيح البشرة، وتفتيح المناطق الداكنة بالبشرة، ويعد قناع الموز من أكثر الوصفات التي تفيد البشرة الجافة، وينصح بتكرار قناع الموز من مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل بالأسبوع، ويمكن تجهيز قناع الموز، من خلال ما يلي:
·       إضافة حبتان حجم متوسط من الموز الناضج إلى وعاء مناسب.
·       هرس حبتان الموز باستعمال الشوكة، أو من خلال استعمال آلة هرس الموز.
·       تطبيق الموز بشكل جيد على البشرة، وعلى الرقبة، ويترك قناع الموز لمدة تتراوح ما بين من خمس عشر دقيقة إلى خمس وعشرين دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء.

 طرق العناية بالبشرة يومياً

ثانياً: خل التفاح:


يعد خل التفاح أحد الوصفات الطبيعية الهامة للعناية بالبشرة، حيث أنه يساعد على تطهير البشرة وتعقيمها، كما أنه يعمل على تضييق مسام البشرة الواسعة، وبالتالي تجنب ظهور البثور السوداء، وحبوب الشباب، والالتهابات الجلدية، كما أن خل التفاح يعمل على تجنب ظهور العلامات الرقيقة وخاصة حول العين، وحول الفم، كما أنه يعمل على شد البشرة، وعلاج مشاكل التجاعيد، ويعد خل التفاح من أكثر الوصفات الطبيعية التي تفيد البشرة الدهنية، للتقليل من افراز الدهون، وبالتالي حماية البشرة الدهنية من مشاكلها المختلفة، ويراعى تكرار وصفة خل التفاح مرتين على الأقل بالأسبوع، ويمكن تجهيز وصفة خل التفاح للعناية بالبشرة، من خلال ما يلي:

-         أضيفي إلى وعاء مناسب مقدار معلقتان حجم كبير من خل التفاح.
-         أضيفي إلى خل التفاح أربع أكواب حجم متوسط من الماء.
-         امزجي خل التفاح مع الماء بشكل جيد، واغسلي وجهك جيداً بالغسول المناسب لنوع وطبيعة بشرتك، وبالماء، ثم ابدئي بدهن وجهك بالمزيج من خلال استعمال القطنة النظيفة.

ثالثاً: قناع الخيار وعصير الليمون:


يعد قناع الخيار وعصير الليمون أحد أهم الوصفات الطبيعية التي تعمل بفاعلية على الحفاظ على البشرة، والعناية بها بشكل جيد، حيث يحتوي الخيار والليمون على الفيتامينات، والمعادن، والعناصر التي تساعد في الحفاظ على البشرة، وحمايتها من أي مشاكل قد تلحق بها، كما ان وصفة الخيار والليمون تعالج مشاكل الحروق التي تنتج نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة دون استعمال واقي الشمس، ويمكن تجهيز قناع الخيار وعصير الليمون، من خلال ما يلي:

-         إضافة كلاً من: معلقتان حجم كبير من عصير الخيار الطازج، معلقتان حجم صغير من عصير الليمون الحامض، معلقتان حجم صغير من الكركم البودر المطحون، معلقتان حجم كبير من الجسرين إلى وعاء مناسب.
-         اخلطي جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض باستعمال معلقة مناسبة، واستمري بالتقليب الجيد حتى تداخل جميع مكونات الوصفة مع بعضها البعض بشكل جيد.
-         وباستعمال القطنة النظيفة ابدئي بدهن بشرتك ورقبتك بقناع الخيار والليمون.
-         اتركي قناع الخيار والليمون على بشرتك لمدة لا تقل عن خمس عشر دقيقة، ثم اغسلي وجهك جيداً بالغسول المناسب والماء.
-         يراعى تطبيق قناع الخيار والليمون بشكل جيد للحصول على النتيجة المطلوبة، وهي بشرة صحية، مشرقة، صافية، ناعمة، نضرة، خالية من جميع مشاكلها المزعجة، ويراعى عدم وضع الجلسرين إلى القناع في حالة إذا كانت البشرة دهنية.

رابعاً: بياض البيض وعصير الليمون:


يعد قناع بياض البيض وعصير الليمون أحد وصفات البشرة الهامة التي تمنحها التغذية اللازمة للحصول على بشرة صحية، خالية من جميع مشاكلها المزعجة، كما أن القناع يساعد في تفتيح البشرة، وجعلها أكثر اشراقاً، وينصح بتطبيق قناع بياض البيض وعصير الليمون من مرتين إلى ثلاث مرات باليوم، ويمكن تجهيز قاع بياض البيض وعصير الليمون، من خلال ما يلي:
-         أضيفي إلى وعاء مناسب بياض حبة واحدة من البيض، مع مراعاة خفقها بشكل جيد من خلال استعمال الشوكة أو المضرب اليدوي.
-         ثم أضيفي إلى الوعاء عصير نصف حبة من الليمون، استمري بالخفق حتى يمتزج عصير الليمون مع بياض البيض بشكل جيد.
-         طبقي الخليط على وجهك، من خلال استعمال قطنة نظيفة، ودهن بشرتك بقناع بياض البيض وعصير الليمون.
-         اتركي قناع بياض البيض وعصير الليمون على بشرتك لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، ثم يغسل الوجه جيداً بالغسول المناسب والماء.


طرق العناية بالبشرة يومياً

خامساً: قناع الكركم والزبادي والعسل:


يعد قناع الكركم والزبادي والعسل من الوصفات الطبيعية التي تتميز بكفاءتها العالية في حماية البشرة، والعناية بها، وبالتالي تجنب إصابتها بأي أضرار أو عيوب، وتعد وصفة الكركم والزبادي والعسل من أكثر الوصفات الطبيعية التي تعالج مشاكل حبوب الشباب، والبثور السوداء، ويمكن التعرف على خطوات تجهيز قناع الكركم والزبادي والعسل، من خلال ما يلي:

-         أضيفي نصف معلقة حجم صغير من الكركم إلى وعاء مناسب لتحضير قناع الكركم والزبادي والعسل.
-         ثم أضيفي إلى الكركم معلقتان حجم كبير من العسل الأبيض، مع معلقتان حجم كبير من الزبادي كامل الدسم.
-         اخلطي جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد، حتى تحصلي على خليط متجانس المكونات، ومتماسك القوام.
-         ابدئي بتطبيق قناع الكركم والزبادي والعسل على وجهك، مع مراعاة توزيعه بشكل جيد على البشرة، يترك قناع الكركم والزبادي والعسل على البشرة لمدة تتراوح ما بين من خمس وعشرين دقيقة إلى خمس وثلاثين دقيقة تقريباً، ثم يغسل الوجه بالغسول المناسب لنوع وطبيعة البشرة، ويشطف جيداً بالماء.

مواضيع مشابهه








انشرها في فيسبوك غردها في تويتر انشرها في جوجل + ارسلها في واتساب
شاهد ايضاً

تعليقات : 0

إعلانات Google - متجاوبة
إعلانات Google - متجاوبة
إعلانات Google - متجاوبة